Turmush tarzini o'zgartirish va yaxshi odatlarga rioya qilishdan tashqari, qarishga qarshi tabiiy moddalarning ekzogen qo'shilishi ham oddiy va oson anti-aging usuli hisoblanadi. Tadqiqot yo'nalishi bo'yicha (NAD + metabolik regulyatsiya) va hozirgi anti-aging tadqiqot natijalari va ilovalari ko'proq tashvishlantiradishuningdek"miya tuman"COVID-19 dan keyin,biz'bir nechta yaxshi narsalarni tanishtirmoqchimanqarishga qarshi ingredientlarAmazondagi issiq savdo qo'shimchalaridan.
1. NAD+ qo‘shimchalari (NMN, NR, NADH)
NAD+ darajalari yoshga qarab pasayadi, bu NAD+ darajalariga sezgir degeneratsiyaga olib keladi. Asetilazalar oilasi (ko'pincha uzoq umr ko'radigan oqsillar sifatida e'lon qilingan sirtuinlar) normal faoliyatni saqlay olmaydi, shuning uchun sirtuinlar vositachiligida sog'liq uchun foydali bo'lgan ko'plab funktsiyalarni bajara olmaydi, bu qarishning muhim sabablaridan biridir.INMN (nikotinamid mononukleotid), NR (nikotinamid ribozid) yoki NADH (nikotinamid adenin dinukleotid) ni qabul qilish hujayralar NAD + darajasini oshirishga yordam beradi va ular tabiiy ravishda hujayralar va tabiiy oziq-ovqatlarda mavjud..Hozirgi vaqtda NMN, NR va NADH bo'yicha yuzlab klinik tadqiqotlar mavjud bo'lib, ular anti-aging, diabet, metabolizm va idrok kabi turli jihatlarga qaratilgan.
2. Piroloxinolin xinon (PQQ)
PQQ - redoks koenzimi va kuchli antioksidant. U turli xil ovqatlarda ham mavjud. Inson tanasida PQQ ning tarkibi juda past. Inson hujayralaridagi PQQ oziq-ovqat yoki mikroorganizmlardan kelib chiqishi mumkin. PQQ ko'proq bo'lgan oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi: natto, petrushka, yashil choy, kivi mevasi, papayya, tofu va boshqalar. PQQ mitoxondrial biosintezni rag'batlantirishi va sirtuinlarning faollashtiruvchisi hamdir. PQQning sog'liq uchun mumkin bo'lgan foydalari quyidagilardan iborat: uyquni yaxshilash, diabetga qarshi, artritga qarshi, osteoporozga qarshi, yurak ishemiyasi-reperfuzion shikastlanishni kamaytirish, tirozinazni inhibe qilish, tug'ilishni yaxshilash.
3. Fisetin
Fisetin, shuningdek, nomi bilan ham tanilganTutun daraxti ekstrakti , o'simlikdan olingan flavonol va qulupnay, olma, xurmo, piyoz va bodring kabi ko'plab keng tarqalgan sabzavot va mevalarda uchraydigan oddiy o'simlik pigmentidir. Bu keksa sichqonlarning umrini 10% ga oshiradi, to'qimalarda qarish belgilarini kamaytiradi va qarish bilan bog'liq kasalliklarni sekinlashtiradi. Fisetinning qarishga qarshi mexanizmi shundaki, u qarigan hujayralarni olib tashlashi va sinolitik vazifasini bajarishi mumkin. Qarigan hujayralarning to'planishi ham qarish va qarish bilan bog'liq kasalliklarning muhim sababidir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, fisetinning sog'liq uchun mumkin bo'lgan foydalari quyidagilardan iborat: oksidlanishga qarshi, yallig'lanishga qarshi, yurakni himoya qilish, kognitiv himoya, semirish va metabolik kasalliklarning oldini olish.
4. Urolitin A
Urolitin A inson tanasining turli to'qimalarida mavjud. Ammo urolitin A oziq-ovqat tarkibidagi tabiiy molekula emas va ellagik kislota va ellagitanninlarni metabolitadigan ba'zi ichak bakteriyalari tomonidan ishlab chiqariladi. Urolitin A ning prekursorlari - ellagik kislota va ellagitanninlar - anor, qulupnay, malina va yong'oq kabi turli xil ovqatlarda keng tarqalgan. Ushbu prekursorlarni iste'mol qilgandan so'ng, inson tanasi etarli miqdorda urolitin A ishlab chiqarishi mumkinmi, bu ham ichak mikroorganizmlarining xilma-xilligi bilan cheklangan. Qarish hujayralarning avtofagik qobiliyatining pasayishiga olib keladi, bu esa o'z navbatida shikastlangan mitoxondriyalarning to'planishiga olib keladi, oksidlovchi stressni keltirib chiqaradi va yallig'lanishni kuchaytiradi. Urolitin A avtofagiyani kuchaytirib, mitoxondriyal sog'likni yaxshilaydi.
5. Spermidin
Spermidin - bu tabiiy poliamin bo'lib, uning hujayra ichidagi konsentratsiyasi odamlarda qarish jarayonida pasayadi va spermidin kontsentratsiyasining pasayishi va yoshga bog'liq degeneratsiya o'rtasida bog'liqlik bo'lishi mumkin. Spermidinning asosiy oziq-ovqat manbalariga to'liq donalar, olma, nok, sabzavot nihollari, kartoshka va boshqalar kiradi. .Spermidinning potentsial ta'siri quyidagilardan iborat: qon bosimini pasaytirish, antioksidant himoyani kuchaytirish, argininning bioavailability oshirish, yallig'lanishni kamaytirish, qon tomirlarining qattiqligini kamaytirish, hujayra o'sishini tartibga solish.
Yuborilgan vaqt: 2023-02-mart
