Spirulina siyanobakteriyalar filumining fotosintetik filamentli ibtidoiy bir hujayrali zamburug'larining katta sinfiga tegishli. Uning nomi filamentlarning spiral shaklidan kelib chiqqan. Arthrospira maxima, Spirulina platensis va Spirulina fusiformis eng keng tarqalgan va eng intensiv o'rganilgan. Spirulina turlari
Proteinning yuqori miqdori (70%) bilan bir qatorda, tarkibida beta-karotin, fikosiyanin, mikroelementlar (kaliy, natriy, kaltsiy, magniy, temir, sink), B12 vitamini, E vitamini, to'yinmagan yog'li kislotalar, ayniqsa gamma- linolenik kislota va fenolik birikmalar
Spirulinaning genotoksik, saratonga qarshi, immunitetni ogohlantiruvchi, yallig'lanishga qarshi, gepatotoksik, diabetga qarshi va gipertenziv ta'sirga ega ekanligiga ishoniladi va shuning uchun gipertenziya, yallig'lanish kasalliklari, diabet va diabetda keng qo'llaniladi. alkogolsiz yog'li jigar kasalligi. , to'yib ovqatlanmaslik, anemiya, allergik rinit, saraton va boshqa kasalliklar uchun ozuqaviy qo'shimchalar.
1. Spirulina qon bosimini tartibga solishga yordam beradi
Gipertenziya eng keng tarqalgan yurak-qon tomir kasalliklaridan biri (dunyo bo'ylab 1 milliard odamga ta'sir qiladi va har yili 9,4 million kishi o'limga olib keladi) va birinchi marta yurak xuruji bilan og'rigan bemorlarning 69 foizida va surunkali yurak etishmovchiligi bo'lgan bemorlarning 75 foizida uchraydi. kasallik omillari.
Klinik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, qon bosimining 5 mmHg ga pasayishi insult va ishemik yurak kasalligi xavfini mos ravishda 34% va 21% ga kamaytiradi.
Qarish, ovqatlanish omillari (spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, ortiqcha tuz iste'mol qilish, meva va sabzavotlarni etarli darajada iste'mol qilmaslik), turmush tarzi omillari (chekish va harakatsizlik kabi) va genetik moyillik gipertenziya rivojlanishi bilan bog'liq.
Tizimli adabiyotlarni ko'rib chiqish va meta-tahlil (shu jumladan 230 ta ishtirokchi bilan 5 ta randomizatsiyalangan nazorat ostida sinov) spirulina qo'shimchasi (kuniga 1 dan 8 grammgacha, aralashuv davomiyligi 2 dan 12 haftagacha) diastolik va sistolik qonni kamaytirishga yordam berishini ta'kidladi. bosim.
Bundan tashqari, kichik guruhlar tahlili shuni ko'rsatdiki, "normal qon bosimi" sub'ektlari bilan solishtirganda, tegishli sistolik qon bosimini pasaytirish ta'siri hipertansif sub'ektlar orasida eng muhim edi.
Xulosa: Spirulina, ayniqsa, yuqori qon bosimi bo'lgan odamlar uchun qon bosimini tartibga solishga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Biroq, u kichik namuna hajmi bilan cheklangan va keyingi tekshirish uchun kattaroq namunalar va uzoqroq davom etadigan ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
2.Spirulinaturli xil ozuqa moddalariga boy va uni tabiiy multivitamin deb atash mumkin
Spirulina (Spirulina) turli vitaminlar, minerallar (kaltsiy, magniy, rux, mis, marganets... va hokazo), muhim yog 'kislotasi GLA (shuningdek) ga boy, sayyoradagi eng to'yimli oziq-ovqatlardan biri deb aytish mumkin. gamma zig'ir sifatida tanilgan) Oleyk kislotasi), eng muhimi shundaki, oqsil miqdori 60% dan 70% gacha, go'sht va baliqdan yuqori, shuning uchun u vegetarianlar uchun protein manbai sifatida juda mos keladi.
Bundan tashqari, siyanobakteriyalar (Spirulina) tarkibida fitokimyoviy moddalar, jumladan, xlorofill, phycocyanin, astaxanthin, lutein va b-karotin mavjud. Bu o'simliklar tomonidan ishlab chiqariladigan tabiiy antioksidantlar bo'lib, immunitetni kuchaytiruvchi, antibakterial, virusga qarshi va boshqa ta'sirga ega.
Bundan tashqari, hujayra devori juda nozik, suvda eriydigan va oson hazm bo'ladigan (so'rilish darajasi 95% ga yetishi mumkin) bo'lgani uchun u ozuqaviy qo'shimchalar va immunitetni tartibga solish uchun eng yaxshi tanlovga aylandi.
3. Spirulina vazn yo'qotishga yordam beradi
Semirib ketish butun dunyo e'tiborini tortgan sog'liqni saqlash muammosidir. Bu yog 'to'qimalarining g'ayritabiiy yoki haddan tashqari to'planishi sog'likka zarar keltiradigan holat sifatida belgilanishi mumkin. Tegishli tibbiy muammolarga quyidagilar kiradi: 2-toifa diabet, gipertenziya va koronar arter kasalligi. , turli xil saraton kasalliklari va kognitiv disfunktsiya.
Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, dunyoda 15 va undan katta yoshdagi ortiqcha vaznli odamlar soni 2,3 milliardga etadi va 700 milliondan ortig'i semirib ketgan.
Tizimli adabiyotlarni ko'rib chiqish va meta-tahlil (jumladan, 278 ishtirokchi ishtirok etgan 5 ta randomizatsiyalangan nazorat ostida klinik tadqiqotlar) spirulina qo'shimchasi tana vaznini, tana yog 'ulushini va bel atrofini kamaytirishga yordam berishi mumkinligini aniqladi (lekin tana massasi indeksi va sezilarli o'zgarish bo'lmadi. bel va son nisbatida).
Bundan tashqari, salomatlik holatiga asoslangan kichik guruhlar tahlili shuni ko'rsatdiki, semirib ketgan sub'ektlarning vazni ortiqcha vaznli sub'ektlarga qaraganda ko'proq o'zgargan.
Asosiy mexanizm visseral yog'ga makrofag infiltratsiyasini kamaytirish, jigarda yog' to'planishining oldini olish, oksidlovchi stressni yaxshilash, mikrobial tartibga solish va ishtahani tartibga solish bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Xulosa: Spirulina qo'shimchasi vazn yo'qotish (vazn yo'qotish), ayniqsa semirishga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Biroq, u kichik namuna hajmi bilan cheklangan va uni qo'shimcha tekshirish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
3. Spirulina vazn yo'qotishga yordam beradi
Semirib ketish butun dunyo e'tiborini tortgan sog'liqni saqlash muammosidir. Bu yog 'to'qimalarining g'ayritabiiy yoki haddan tashqari to'planishi sog'likka zarar keltiradigan holat sifatida belgilanishi mumkin. Tegishli tibbiy muammolarga quyidagilar kiradi: 2-toifa diabet, gipertenziya, va koronar arteriya kasalligi. , turli xil saraton kasalliklari va kognitiv disfunktsiya.
Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, dunyoda 15 va undan katta yoshdagi ortiqcha vaznli odamlar soni 2,3 milliardga etadi va 700 milliondan ortig'i semirib ketgan.
Tizimli adabiyotlarni ko'rib chiqish va meta-tahlil (jumladan, 278 ishtirokchi ishtirok etgan 5 ta randomizatsiyalangan nazorat ostida klinik tadqiqotlar) spirulina qo'shimchasi tana vaznini, tana yog 'ulushini va bel atrofini kamaytirishga yordam berishi mumkinligini aniqladi (lekin tana massasi indeksi va sezilarli o'zgarish bo'lmadi. bel va son nisbatida).
Bundan tashqari, salomatlik holatiga asoslangan kichik guruhlar tahlili shuni ko'rsatdiki, semirib ketgan sub'ektlarning vazni ortiqcha vaznli sub'ektlarga qaraganda ko'proq o'zgargan.
Asosiy mexanizm visseral yog'ga makrofag infiltratsiyasini kamaytirish, jigarda yog' to'planishining oldini olish, oksidlovchi stressni yaxshilash, mikrobial tartibga solish va ishtahani tartibga solish bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Xulosa: Spirulina qo'shimchasi vazn yo'qotish (vazn yo'qotish), ayniqsa semirishga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Biroq, u kichik namuna hajmi bilan cheklangan va uni qo'shimcha tekshirish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
Mobil telefon: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Yuborilgan vaqt: 2024-03-03
